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Je m'appelle Pascale et je dois dire que le sport a toujours fait partie de ma vie . Depuis toute petite j'ai pratiqué la gymnastique artistique en compétions régionales et nationales . Puis d'autres sports ont pris le relais : le ski, la planche à voile, la randonnée, le yoga, le Qi Gong, la marche nordique et afghane pour ne citer que les principaux. Forte de mes expériences et de mon évolution personnelle, je suis convaincue que l'activité physique quotidienne est un formidable atout pour rester en bonne santé , tant sur le plan physique que mental. Je recherche avant tout l'harmonie du corps mais aussi de l'esprit dans les cours co que je propose. Mon objectif est de vous accompagner à vous maintenir en forme , à bien vieillir et à prendre en main votre santé. Aujourd'hui j'ai trouvé ma voie et j'ai grand plaisir à donner des conseils lors d'un cours et à voir briller les yeux de mes élèves , satisfaits d'avoir fait bouger leur corps.

Pour le bien-être de votre corps : - Cours collectifs et cours personnalisés de : • gymnastique tonique et posturale selon la méthode Alexander pour améliorer sa tonicité, sa posture et soulager ses maux de dos • gymnastique suédoise travaillant plus spécifiquement l'alternance du cardio et des exercices de renforcement musculaire • Pilates, travail au sol (matwork) avec ou sans petit matériel , • gymnastique bien-être : gymnastique douce ,stretching adaptée idéalement aux seniors • Postural Ball : gymnastique se pratiquant en contact permanent avec un gros ballon - Marche nordique , marche active où on se propulse à l'aide de bâtons - Marche afghane pour synchroniser sa respiration au rythme de ses pas. Pour le bien-être de votre esprit : • Méditations de pleine conscience • Relaxations guidées : après avoir fait voyager des milliers de clients par avion , je vous fais voyager par l'esprit ! • Techniques de respiration ,dont la cohérence cardiaque qui favorise une meilleure gestion du stress

Diplômée d'Etat, j'ai lancé mon activité d'animatrice et coach de loisirs sportifs il y a 2 ans. Après 23 ans dans les métiers de l'aérien, j'ai fait le pari d'un retour aux sources dans ma vie professionnelle puisque en tant qu'ancienne gymnaste, j'encadrais déjà des cours de gymnastique pour adultes aux tout débuts de la vague de l'aérobic et du fitness.