VTT

Présentation :

De l'initiation au perfectionnement, nos coachs s'adapteront à votre niveau et vos envies pour vous proposer des séances de VTT efficaces et ludiques. 

Nos coachs vous proposeront des parcours fractionnés pour augmenter votre puissance maximale aérobie (PMA) et ainsi vous permettre de progresser efficacement. Ils vont donneront également toutes les clés pour appréhender les différents environnements en toute sécurité. Outre la performance et la sécurité, notre coach s'assurera que vous passerez un bon moment en harmonie avec la nature! 

Nos coachs dispensent également des conseils au sujet de votre alimentation et de votre équipement.

Déroulement de la séance : 

- Echauffement articulaire et musculaire 

- Chaque séance est personnalisée en fonction du lieu choisi et de vos objectifs (plaisir, perte de poids, endurance, rapidité, etc.) 

- Etirements, conseils, réponses à vos questions, point sur vos progrès, etc. 

Bénéfices :

  • Généraux : Perte de poids, amélioration du souffle et de l'endurance, production d'endorphines (hormones du plaisir), musculation du corps entier (jambes, bras, dos, fessiers, abdominaux), amélioration du bien-être physique et mental, diminution du stress.
  • Santé : Amélioration de la santé en général, amélioration du système cardio-vasculaire et du système respiratoire, prévention des maladies coronariennes, des maladies vasculaires cérébrales, du diabète de type II et du cancer du sein, augmentation de la densité osseuse, etc. 

Particularité : Sur devis uniquement