BODYPUMP

Présentation :

Le Bodypump est un sport dynamique et ludique combinant renforcement musculaire et exercices cardio, le tout sur fond de musique rythmé. Calories brûlées assurées grâce à nos coachs sportifs à domicile.

En séance à domicile individuelle, en famille ou entre amis, nos coachs vous proposeront divers exercices (avec ou sans matériel) pour vous tonifier tout en vous amusant. Nos coachs sportifs à domiscile s'adapteront à votre niveau et à vos envies.

Nos coachs sportifs dispensent également des conseils au sujet de votre alimentation et de votre équipement.

Déroulement de la séance : 

- Echauffement articulaire et musculaire 

- Chaque cours de sport est personnalisée et combine une multitude d'exercices différents de renforcement musculaire et de travail cardio

- Etirements, conseils, réponses à vos questions, point sur vos progrès, etc. 

Bénéfices :

  • Généraux : Perte de poids, amélioration du souffle et de l'endurance, production d'endorphines (hormones du plaisir), musculation du corps entier (jambes, abdominaux, bras, dos, fessiers) , amélioration du bien-être physique et mental, diminution du stress, augmentation de l'estime de soi.
  • Santé : Amélioration du système cardio-vasculaire, activation de la circulation sanguine, diminution des effets du diabète, augmentation de la densité osseuse, etc.
  • Contre-indications : Déconseillé aux personnes ayant des problèmes d'articulations, des douleurs musculaires ou au niveau des tendons. En cas de doute, veuillez consulter votre médecin.