AQUAGYM

Présentation :

L'aquagym est un sport doux, complet et adapté à tous les profils et à tous les âges, si vous êtes propriétaire d'une piscine nous pouvons le faire à votre domicile.

Nos coachs sportifs à domicile adapteront leurs séances en fonction de vos motivations et de vos objectifs, tout en tenant compte de votre âge et de votre capacité musculaire. L'aquagym permet de renforcer sa tonicité musculaire sans aucun traumatisme articulaire et avec un réel effet de relaxation tout ca directement chez vous à votre domicile.

Nos coachs sportifs à domicile peuvent également vous dispenser des conseils nutritionnels ainsi que des conseils sur votre équipement.

Déroulement de la séance : 

• Echauffement articulaire et musculaire 
• Chaque séance à domicile est personnalisée et combine des exercices de renforcement musculaire et des exercices de cardio. Tous les mouvements se font dans l'eau pour éviter tout traumatisme articulaire.
• Etirements, conseils, réponses à vos questions, point sur vos progrès, etc. 

Bénéfices :

• Généraux : Perte de poids, amélioration du souffle et de l'endurance, production d'endorphines (hormones du plaisir), musculation (abdominaux, cuisses, fessiers, bras), tonification de la poitrine, diminution de la cellulite, amélioration du bien-être physique et mental, diminution du stress, sensation d'apaisement. 
• Santé : Amélioration du système cardio-vasculaire, activation de la circulation sanguine, prévention et amélioration de l'arthrose, diminution de l'index glycémique du diabètique, augmentation de la densité osseuse, prévention de l'hypertension artérielle, atténuation des effets de l'asthme, renforcement des articulations, etc. Sport adapté aux femmes enceintes (sous réserve d'avis médical favorable)