ZUMBA

Présentation :

La Zumba est une discipline sportive qui allie à la fois des mouvements chorégraphiques d'inspiration latine et des gestes toniques destinés à renforcer les muscles. La zumba permettra à vos salariés de se défouler pour augmenteur leur bien-être physique et mental et améliorer leur concentration et leur dynamisme au travail. 

Nos coachs s'adapteront à tous les niveaux pour permettre à vos salariés de se dépenser tout en s'amusant !

Déroulement de la séance : 

- Echauffement articulaire et musculaire 

- Chaque séance est personnalisée et combine différentes chorégraphies adaptées à tous les niveaux 

- Etirements, conseils, réponses aux questions, point sur les progrès, etc. 

Bénéfices pour le salarié :

• Généraux : Perte de poids, amélioration du souffle et de l'endurance, production d'endorphines (hormones du plaisir), musculation du corps entier , amélioration du bien-être physique et mental, diminution du stress, augmentation de l'estime de soi, augmentation du dynamisme.
• Santé : Amélioration de la santé en général, amélioration du système cardio-vasculaire, diminution des effets du diabète, augmentation de la densité osseuse, etc.

Bénéfices pour l'entreprise :

• Amélioration de l'ambiance de travail 
• Augmentation de la cohésion de groupe et de l'esprit d'équipe
• Augmentation de l'estime de soi
• Augmentation du dynamisme
• Augmentation du bien-être physique et mental 
• Diminution des arrêts maladie
• Diminution des risques de burn-out
• Augmentation de la fidélité des collaborateurs et de leur sentiment d'appartenance à la société