YOGA

Présentation :

Le yoga est une discipline du corps et de l'esprit comprenant une grande variété d'exercices. Ce sport est totalement personnalisable en fonction de l'activité professionnelle de vos salariés et de leurs besoins. Idéal pour se ressourcer et retrouver son énergie, ce sport s'adresse à tous les niveaux et à tous les âges. 

Yoga détente, yoga dynamique, yoga des yeux, etc. Nos coachs sportifs vous proposeront les meilleures solutions pour apporter à vos salariés des bénéfices physiques et mentaux sur le court, moyen et long terme. 

Déroulement de la séance : 

Echauffement articulaire et musculaire 

- Chaque séance est personnalisée et combine une multitude d'exercices physiques associés à des exercices de respiration et de concentration.

Etirements, conseils, réponses aux questions, point sur les progrès, etc. 

Bénéfices :

  • Généraux : Renforcement des muscles profonds, perte de poids, amélioration de la souplesse, de l'équilibre et du souffle, production d'endorphines (hormones du plaisir), amélioration du bien-être physique et mental, diminution du stress, augmentation de l'estime de soi.
  • Santé : Soulagement des maux de dos, amélioration de la santé globale, activation de la circulation sanguine, amélioration de la qualité de vie des femmes souffrant du cancer du sein, etc.

Bénéfices pour l'entreprise :

  • Très demandé en entreprise 
  • Facile à mettre en place (ne nécessite pas de gros matériel ni de douches)
  • Diminution du stress et amélioration de sa gestion 
  • Amélioration de l'ambiance au travail 
  • Augmentation de la cohésion de groupe
  • Augmentation du dynamisme
  • Diminution des arrêts maladie
  • Diminution des risques de burn-out 
  • Augmentation de la fidélité des collaborateurs et de leur sentiment d'appartenance à la société