TRAIL

Idéal pour un séminaire ou un team building pour vos collaborateurs sportifs, le trail vous permettra d'augmenter le bien-être de vos collaborateurs tout en améliorant la cohésion de groupe.

De l'initiation au perfectionnement, nos coachs s'adapteront à leurs niveaux et envies pour leur proposer des sorties trail efficaces et ludiques. 

Nos coachs dispenseront des conseils personnalisés pour mieux gérer l'endurance, le souffle et pour vles protéger de certaines blessures. 

Nos coachs dispensent également des conseils au sujet de l'alimentation et de l'équipement.

Déroulement de la séance : 

• Echauffement articulaire et musculaire 
• Chaque séance est personnalisée et combine de la course à pied en milieu naturel et des exercices complémentaires
• Etirements, conseils, réponses aux questions, point sur les progrès, etc. 

Bénéfices pour le salarié :

• Généraux : Perte de poids, amélioration du souffle et de l'endurance, production d'endorphines (hormones du plaisir), musculation du bas du corps et de la ceinture abdominale, amélioration du bien-être physique et mental, diminution du stress, augmentation de l'estime de soi.
• Santé : Amélioration de la santé en général, amélioration du système cardio-vasculaire, prévention et amélioration de l'arthrose, diminution des effets du diabète, augmentation de la densité osseuse, prévention de l'hypertension artérielle, atténuation des effets de l'asthme, renforcement des articulations, etc.

Bénéfices pour l'entreprise :

• Augmentation de l'esprit de compétition et du goût du résultat 
• Amélioration de l'ambiance au travail
• Augmentation de la cohésion de groupe et de l'esprit d'équipe
• Augmentation du dynamisme
• Diminution des arrêts maladie
• Diminution des risques de burn-out
• Augmentation de la fidélité des collaborateurs et de leur sentiment d'appartenance à la société