STRETCHING

Présentation :

Le stretching est une forme de gymnastique douce ayant pour objectif d'étirer et d'assouplir l'ensemble de l'organisme. Cette discipline nécessite une connaissance pointue de l'anatomie et permet d'obtenir des résultats rapides sur le bien-être physique et mental. Cette discipline permet également une meilleure évacuation et une meilleure gestion du stress.

Nos coachs sportifs vous proposeront divers exercices pour vous assouplir et vous détendre sans vous blesser. 

Déroulement de la séance : 

Echauffement articulaire et musculaire 

- Chaque séance est personnalisée et s'articule autour d'exercices d'assouplissement du corps entier.

Etirements, conseils, réponses aux questions, point sur les progrès, etc. 

Bénéfices pour le salarié :

  • Généraux : Amélioration du bien-être physique et mental, diminution et meilleure gestion du stress,  augmentation de l'estime de soi.
  • Santé : Diminution des maux quotidiens (mal de dos, souffrance articulaire, etc.)

Bénéfices pour l'entreprise :

  • Facile à mettre en place et très demandé (ne nécessite ni matériel ni douche)
  • Amélioration de l'ambiance de travail 
  • Augmentation de l'esprit d'équipe et de la cohésion de groupe
  • Augmentation du dynamisme
  • Diminution des arrêts maladie et du risque de burn-out 
  • Augmentation de la fidélité des collaborateurs et de leur sentiment d'appartenance à la société