STEP

Présentation :

Le Step est une discipline dynamique et ludique combinant renforcement musculaire et exercices cardio. Un bon coach sportif, une musique rythmée et une planche de step et le tour est joué !

Nos coachs sportifs proposeront à vos salariés divers exercices pour se tonifier tout en s'amusant. Ils s'adapteront à leurs niveaux et à leurs envies directement dans votre entreprise.

Déroulement de la séance : 

- Echauffement articulaire et musculaire 

- Chaque séance est personnalisée et combine une multitude d'exercices différents de renforcement musculaire et de travail cardio avec pour seuls accessoires une planche de step et une musique entraînante.

- Etirements, conseils, réponses aux questions, point sur les progrès, etc. 

Bénéfices pour le salarié :

• Généraux : Perte de poids, amélioration du souffle et de l'endurance, production d'endorphines (hormones du plaisir), musculation du corps entier , amélioration du bien-être physique et mental, diminution du stress, augmentation de l'estime de soi.
• Santé : Amélioration de la santé en général, amélioration du système cardio-vasculaire, augmentation de la densité osseuse, etc.

Bénéfices pour l'entreprise :

• Augmentation de l'esprit de compétition et du goût du résultat
• Amélioration de l'ambiance de travail 
• Augmentation de l'esprit d'équipe et de la cohésion de groupe
• Augmentation du dynamisme
• Augmentation du bien-être physique et mental
• Diminution des arrêts maladie et des risques de burn-out 
• Augmentation de la fidélité des collaborateurs et de leur sentiment d'appartenance à la société