STEP

Présentation :

Le Step est une discipline dynamique et ludique combinant renforcement musculaire et exercices cardio. Un bon coach sportif, une musique rythmée et une planche de step et le tour est joué !

Nos coachs sportifs proposeront à vos salariés divers exercices pour se tonifier tout en s'amusant. Ils s'adapteront à leurs niveaux et à leurs envies directement dans votre entreprise.

Déroulement de la séance : 

Echauffement articulaire et musculaire 

- Chaque séance est personnalisée et combine une multitude d'exercices différents de renforcement musculaire et de travail cardio avec pour seuls accessoires une planche de step et une musique entraînante.

Etirements, conseils, réponses aux questions, point sur les progrès, etc. 

Bénéfices pour le salarié :

  • Généraux : Perte de poids, amélioration du souffle et de l'endurance, production d'endorphines (hormones du plaisir), musculation du corps entier , amélioration du bien-être physique et mental, diminution du stress, augmentation de l'estime de soi.
  • Santé : Amélioration de la santé en général, amélioration du système cardio-vasculaire, augmentation de la densité osseuse, etc.

Bénéfices pour l'entreprise :

  • Augmentation de l'esprit de compétition et du goût du résultat
  • Amélioration de l'ambiance de travail 
  • Augmentation de l'esprit d'équipe et de la cohésion de groupe
  • Augmentation du dynamisme
  • Augmentation du bien-être physique et mental
  • Diminution des arrêts maladie et des risques de burn-out 
  • Augmentation de la fidélité des collaborateurs et de leur sentiment d'appartenance à la société