RUNNING

Présentation :

Le running, aussi appelé course à pied, est une discipline très pratiquée demandant endurance et technique.

De l'initiation au perfectionnement, nos coachs sportifs s'adapteront aux niveaux et aux envies de vos collaborateurs pour leur proposer des séances de running efficaces et ludiques directement sur le lieu de votre entreprise.

Nos coachs sportifs leur proposeront des exercices en lien avec la course à pied et leur dispenseront des conseils personnalisés pour mieux gérer leur endurance, leur souffle et pour les protéger de certaines blessures. 

Sport très demandé et facile à mettre en place en entreprise !

Déroulement de la séance : 

• Echauffement articulaire et musculaire 
• Chaque séance est personnalisée et combine de la course à pied et des exercices complémentaires
• Etirements, conseils, réponses aux questions, point sur les progrès, etc. 

Bénéfices pour le salarié :

• Généraux : Perte de poids, amélioration du souffle et de l'endurance, production d'endorphines (hormones du plaisir), musculation du bas du corps et de la ceinture abdominale, amélioration du bien-être physique et mental, diminution du stress, augmentation de l'estime de soi.
• Santé : Amélioration de la santé en général, amélioration du système cardio-vasculaire, prévention et amélioration de l'arthrose, diminution des effets du diabète, augmentation de la densité osseuse, prévention de l'hypertension artérielle, atténuation des effets de l'asthme, renforcement des articulations, etc..

Bénéfices pour l'entreprise :

• Augmentation de l'esprit de compétition et du goût du résultat
• Amélioration de l'ambiance de travail 
• Augmentation de l'esprit d'équipe et de la cohésion de groupe
• Augmentation du dynamisme
• Diminution des arrêts maladie
• Diminution des risques de burn-out
• Augmentation de la fidélité des collaborateurs et de leur sentiment d'appartenance à la société