RELAXATION

Présentation :

La relaxation regroupe différentes méthodes pour permettre au corps et à l'esprit de relâcher les pressions subies au quotidien.

Cette activité bien-être permettra à vos salariés de diminuer leur stress tout en apprenant à mieux le gérer pour n'en garder que les aspects positifs. Nos coachs s'adapteront aux activités quotidiennes de vos salariés (longues activités sur ordinateur, activités commerciales, manutention, etc.) pour rendre ces sessions efficaces sur le court, le moyen et le long terme. 

Nos coachs sportifs proposeront à vos salariés divers exercices (avec ou sans matériel) pour les détendre et leur permettre de retrouver leurs énergies postives.

Déroulement de la séance : 

- Préparation physique et mentale

- Chaque séance est personnalisée et combine différents de relaxation, d'étirement et de respiration

- Etirements, conseils, réponses à vos questions, point sur vos progrès, etc. 

Bénéfices pour le salarié :

• Généraux : Diminution et meilleure gestion du stress, augmentation de l'estime de soi, amélioration de la santé mentale et donc physique.
• Santé : Amélioration du souffle et du bien-être, diminution des dépressions. 

Bénéfices pour l'entreprise :

• Amélioration de l'ambiance de travail 
• Augmentation de l'esprit d'équipe et de la cohésion de groupe
• Augmentation du dynamisme
• Augmentation du bien-être physique et mental 
• Diminution des arrêts maladie
• Diminution des risques de burn-out
• Augmentation de la fidélité des collaborateurs et de leur sentiment d'appartenance à la société