PRÉPARATION PHYSIQUE

Présentation :

La préparation physique vise l'entretien de 3 qualités de base : la puissance, l'endurance et l'adresse. Cette discipline s'inspire de nombreux exercices venus d'autres sports tels que la course à pied, le fitness, la marche nordique, etc. Le renforcement musculaire est donc un sport 100% personnalisé en fonction des envies et des objectifs. 

Nos coachs sportifs proposeront à vos salariés divers exercices (avec ou sans matériel) pour leur permettre de se dépenser tout en s'amusant. Ils s'adapteront à leurs niveaux et à leurs envies.

Déroulement de la séance : 

Echauffement articulaire et musculaire 

- Chaque séance est personnalisée et combine une multitude d'exercices différents de renforcement musculaire et de travail cardio liés à vos objectifs et à vos envies 

Etirements, conseils, réponses aux questions, point sur les progrès, etc. 

Bénéfices pour le salarié :

  • Généraux : Perte de poids, amélioration du souffle et de l'endurance, production d'endorphines (hormones du plaisir), musculation du corps entier (jambes, abdominaux, bras, dos, fessiers) , amélioration du bien-être physique et mental, diminution du stress, augmentation de l'estime de soi.
  • Santé : Amélioration de la santé en général, amélioration du système cardio-vasculaire, augmentation de la densité osseuse, diminution des effets du diabète, etc. 
  • Contre-indications : En cas d'ancienne(s) blessure(s) ou pathologie(s), veuillez consulter votre médecin et en informer votre coach.

Bénéfices pour l'entreprise :

  • Facile à mettre en place en entreprise
  • Augmentation de l'esprit de compétition et du goût du résultat
  • Amélioration de l'ambiance de travail 
  • Augmentation du dynamisme
  • Diminution des arrêts maladie
  • Diminution des risques de burn-out
  • Augmentation de la fidélité des collaborateurs et de leur sentiment d'appartenance à la société