MUSCULATION

Présentation :

La musculation est un ensemble d'exercices qui permettent de développer ses muscles et d'acquérir plus de force, de puissance, d'explosivité et de volume musculaire. C'est aussi un très bon sport pour déconnecter, se concentrer sur soi et augmenter sa confiance en soi. 

Nos coachs sportifs proposeront à vos salariés divers exercices (avec ou sans matériel) pour se muscler tout en s'amusant. Ils s'adapteront à leurs niveaux et à leurs envies.

Nos coachs sportifs dispensent également des conseils nutritionnels.

Déroulement de la séance : 

Echauffement articulaire et musculaire 

- Chaque séance est personnalisée et combine une multitude d'exercices différents de renforcement musculaire ciblé 

Etirements, conseils, réponses aux questions, point sur les progrès, etc. 

Bénéfices pour le salarié :

  • Généraux : Perte de poids et amélioration de la silhouette, amélioration du souffle et de l'endurance, production d'endorphines (hormones du plaisir), musculation du corps entier (jambes, abdominaux, bras, dos, fessiers) , amélioration du bien-être physique et mental, diminution du stress, augmentation de l'estime de soi.
  • Santé : Amélioration de la santé en général, amélioration du système cardio-vasculaire, diminution des effets du diabète, augmentation de la densité osseuse, etc.

Bénéfices pour l'entreprise :

  • Augmentation de l'esprit de compétition et du goût du résultat
  • Amélioration de l'ambiance de travail 
  • Augmentation de l'esprit d'équipe et de la cohésion de groupe
  • Augmentation du dynamisme
  • Augmentation du bien-être physique et mental 
  • Diminution des risques liés aux accidents du travail
  • Diminution des arrêts maladie
  • Diminution des risques de burn-out
  • Augmentation de la fidélité des collaborateurs et de leur sentiment d'appartenance à la société