FITNESS

Présentation :

L'activité fitness avec un coach sportif en entreprise consiste à offrir des séances d'exercices physiques réguliers à ses employés dans un cadre professionnel. Le but est de promouvoir une vie saine et équilibrée, ainsi que de réduire le stress et d'améliorer la productivité. Le coach sportif adapte les exercices en fonction des besoins et des capacités de chaque participant, en veillant à ce que chacun effectue les mouvements correctement et en toute sécurité. Les séances de fitness en entreprise peuvent inclure des exercices de renforcement musculaire, de cardio, de stretching et de relaxation. Cela peut être organisé avant ou après le travail, pendant la pause déjeuner, ou même pendant les heures de travail pour ceux qui ont des emplois flexibles. En résumé, l'activité fitness avec un coach sportif en entreprise est une excellente initiative pour maintenir une bonne santé physique et mentale de ses employés.

Nos coachs sportifs proposeront à vos salariés divers exercices (avec ou sans matériel) pour se tonifier tout en s'amusant. 

Sport très demandé et facile à mettre en place en entreprise !

Déroulement de la séance : 

Echauffement articulaire et musculaire 

- Chaque séance est personnalisée et combine des exercices de renforcement musculaire ciblé (exemple : cuisse-abdo-fessiers) et des exercices plus orientés cardio 

Etirements, conseils, réponses aux questions, point sur les progrès, etc. 

Bénéfices pour le salarié :

  • Généraux : Perte de poids, amélioration du souffle et de l'endurance, production d'endorphines (hormones du plaisir), musculation du corps entier (jambes, abdominaux, bras, dos, fessiers) , amélioration du bien-être physique et mental, diminution du stress, augmentation de l'agilité, augmentation de l'estime de soi.
  • Santé : Amélioration de la santé en général, amélioration du système cardio-vasculaire, activation de la circulation sanguine, augmentation de la densité osseuse, etc.

Bénéfices pour l'entreprise :

  • Facile à mettre en place et très demandé 
  • Augmentation de l'esprit de compétition et du goût du résultat
  • Amélioration de l'ambiance de travail 
  • Augmentation de l'esprit d'équipe et de la cohésion de groupe
  • Augmentation du dynamisme
  • Augmentation du bien-être physique et mental 
  • Diminution des arrêts maladie
  • Diminution des risques de burn-out
  • Augmentation de la fidélité des collaborateurs et de leur sentiment d'appartenance à la société