CIRCUIT CARDIO TRAINING

Présentation :

Le circuit cardio training est une activité sportive en entreprise qui consiste à enchaîner plusieurs exercices cardiovasculaires avec des périodes de récupération active. Le tout est encadré par un coach sportif qui guide les participants dans l'exécution des exercices et les encourage à donner le meilleur d'eux-mêmes. Cette activité permet d'améliorer la condition physique, de brûler des calories, de réduire le stress et d'améliorer la cohésion d'équipe en entreprise.

Idéal pour augmenter l'esprit d'équipe, l'esprit de compétition et le dynamisme de vos équipes !

Nos coachs sportifs adapteront les exercices et temps de repos en fonction du niveau de vos collaborateurs, de leur état de santé, de leur âge et de leurs activités professionnelles. 

Nos coachs sportifs dispensent également des conseils nutritionnels.

Déroulement de la séance : 

Echauffement articulaire et musculaire 

- Chaque séance est personnalisée et combine une multitude d'exercices cardio avec un temps de repos limité entre chaque exercice.

- Etirements, conseils, réponses aux questions, point sur les progrès, etc. 

Bénéfices pour le salarié :

  • Généraux : Perte de poids, amélioration du souffle et de l'endurance, production d'endorphines (hormones du plaisir), musculation du corps entier (jambes, abdominaux, bras, dos, fessiers) , amélioration du bien-être physique et mental, diminution du stress, augmentation de l'estime de soi.
  • Santé : Amélioration du système cardio-vasculaire, activation de la circulation sanguine, diminution des effets du diabète, augmentation de la densité osseuse, etc

Bénéfices pour l'entreprise :

  • Augmentation de l'esprit de compétition et du goût du résultat
  • Augmentation de l'esprit d'équipe et de la cohésion de groupe
  • Augmentation du dynamisme
  • Augmentation du bien-être physique et mental 
  • Diminution des arrêts maladie
  • Diminution des risques de burn-out
  • Augmentation de la fidélité des collaborateurs et de leur sentiment d'appartenance à la société