BOXE

Présentation :

<span style="font-size: 16px; caret-color: rgb(55, 65, 81); color: rgb(55, 65, 81); font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, " segoe="" ui",="" roboto,="" ubuntu,="" cantarell,="" "noto="" sans",="" sans-serif,="" "helvetica="" neue",="" arial,="" "apple="" color="" emoji",="" "segoe="" ui="" symbol",="" emoji";="" white-space:="" pre-wrap;="" background-color:="" rgb(247,="" 247,="" 248);"="">La boxe est une activité sportive intense qui peut être pratiquée avec un coach sportif en entreprise. Cette activité permet de développer la force physique, la coordination, l'agilité et l'endurance. Les séances de boxe peuvent inclure des exercices d'échauffement, des mouvements de base de la boxe, des combinaisons de coups, des exercices de cardio, des exercices de renforcement musculaire et des étirements. Les séances peuvent être adaptées à tous les niveaux de forme physique et de compétences en boxe. En plus d'améliorer la santé et la forme physique, la boxe peut également aider à réduire le stress et à améliorer la confiance en soi.

De l'initiation au perfectionnement, nos coachs sportifs s'adapteront aux niveaux et aux envies de vos collaborateurs pour vous proposer des séances de boxe efficaces et ludiques. 

Déroulement de la séance : 

Echauffement articulaire et musculaire 

- Chaque séance est personnalisée et allie des répétitions de coups de poing, crochets, coups de genou et coup de pied et des exercices cardio avec enchainements de coups

- Etirements, conseils, réponses aux questions, point sur les progrès, etc. 

Bénéfices pour le salarié :

  • Généraux : Perte de poids, amélioration du souffle et de l'endurance, production d'endorphines (hormones du plaisir), musculation du bas du corps et de la ceinture abdominale, amélioration du bien-être physique et mental, diminution du stress, augmentation de l'estime de soi.
  • Santé : Amélioration du système cardio-vasculaire, activation de la circulation sanguine, prévention et amélioration de l'arthrose, diminution des effets du diabète, augmentation de la densité osseuse, prévention de l'hypertension artérielle, atténuation des effets de l'asthme, renforcement des articulations, etc.
  • Contre-indications : En cas de pathologie(s) ou d'ancienne(s) blessure(s), veuillez consulter votre médecin et en informer votre coach.

Bénéfices pour l'entreprise : 

  • Augmentation de l'esprit de compétition 
  • Amélioration de l'ambiance de travail 
  • Augmentation de l'esprit d'équipe et de la cohésion de groupe
  • Augmentation du dynamisme
  • Augmentation du bien-être physique et mental 
  • Diminution des arrêts maladie
  • Diminution des risques de burn-out
  • Augmentation de la fidélité des collaborateurs et de leur sentiment d'appartenance à la société