BODYPUMP

Présentation :

Le Bodypump est un activitée intense et ludique combinant renforcement musculaire et exercices cardio, le tout sur fond de musique rythmé. Bonne ambiance assurée !

Nos coachs sportifs professionels proposeront à vos salariés divers exercices (avec ou sans matériel) pour les tonifier tout en s'amusant. Nos coachs sportifs s'adapteront à leurs niveaux et à leurs envies.

Déroulement de la séance : 

Echauffement articulaire et musculaire 

- Chaque séance est personnalisée et combine une multitude d'exercices différents de renforcement musculaire et de travail cardio

Etirements, conseils, réponses aux questions, point sur les progrès, etc. 

Bénéfices pour le salarié :

  • Généraux : Perte de poids, amélioration du souffle et de l'endurance, production d'endorphines (hormones du plaisir), musculation du corps entier (jambes, abdominaux, bras, dos, fessiers) , amélioration du bien-être physique et mental, diminution du stress, augmentation de l'estime de soi.
  • Santé : Amélioration du rythme cardiaque, activation de la circulation sanguine, diminution des effets du diabète, augmentation de la densité osseuse, etc.

Bénéfices pour l'entreprise :

  • Augmentation de l'esprit de compétition et du goût du résultat
  • Amélioration de l'ambiance de travail 
  • Augmentation de l'esprit d'équipe et de la cohésion de groupe
  • Augmentation du dynamisme
  • Augmentation du bien-être physique et mental 
  • Diminution des arrêts maladie
  • Diminution des risques de burn-out
  • Augmentation de la fidélité des collaborateurs et de leur sentiment d'appartenance à la société